Mein Fitness- & Ernährungs-Tagebuch

Überblick über Ernährung, Sport, Gewicht und tägliche Aktivitäten
Unterstützung beim Setzen und Verfolgen von Fitness- und Gesundheitszielen
Fördert Motivation durch sichtbare Fortschritte und einfache Gewohnheitsanpassung

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Aller Anfang ist schwer

Sie möchten fitter sein, sich mehr bewegen und insgesamt gesünder leben? Setzen Sie sich Ziele und behalten Sie ihren Fortschritt im Blick.

Dieses Tagebuch begleitet Sie dabei in den ersten 12 Wochen. Mit klaren Tabellen bekommen Sie täglich eine Übersicht unter anderem über Schlafdauer, aller Mahlzeiten, Sport und Trainingsfortschritte. Alle 21 Tage gibt es die Möglichkeit ein Zwischenprotokoll zu führen, zu reflektieren und damit Ihre Motivation zu fördern. Was lief gut? Was möchte ich verändern? Mein Fazit.

Einband: Hardcover mit Spiraldrahtbindung

Seitenzahl: 112

Maße (L/B/H): 17,2 x 22,8 x 1,6 cm

Sprache: Deutsch

ISBN: 978-3-86866-299-3

Produktinformation:

Hersteller: Helmut Lingen Verlag GmbH

Adresse: Brügelmannstraße 5, 50679 Köln, Deutschland

Kontakt: www.lingenverlag.de , shop@lingenverlag.de

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